Bảng xếp hạng
Xem kênh TikTok 
263🔥 ĐỘ LẠI DÁNG – NHƯNG QUAN TRỌNG HƠN LÀ ĐỘ LẠI KỶ LUẬT! ❤️ Mình không bắt đầu lại từ con số 0. Mình chỉ đang quay trở lại với phiên bản kỷ luật mà mình luôn yêu thích. Mình là My – một cô gái yêu thể thao, mê fitness, thích ăn ngon và luôn hướng đến lối sống lành mạnh. 🏋️♀️🥗 Với mình, tập luyện và ăn uống khoa học từ lâu đã trở thành một phần cuộc sống. Mình yêu cảm giác được vận động, yêu những bữa ăn đủ chất và cả cảm giác tự hào khi nhìn thấy bản thân tiến bộ từng ngày. Nhưng cuộc sống mà, đâu phải lúc nào mọi thứ cũng diễn ra đúng kế hoạch! Có những lúc công việc cuốn mình đi, có những chuyện khiến tâm trạng chẳng còn tốt như trước. Và rồi mình cũng có những ngày lười tập, ăn uống thoải mái hơn, dễ dãi với bản thân hơn một chút. Đôi khi chỉ định nghỉ ngơi vài hôm, nhưng ngoảnh lại mới thấy mình đã dần đánh mất những thói quen từng rất yêu thích. 😅 Trước đây, mình từng nghĩ kỷ luật là phải luôn cố gắng, luôn làm đúng kế hoạch. Nhưng càng trưởng thành, mình càng hiểu rằng: Kỷ luật không phải là chưa từng buông lỏng bản thân. Kỷ luật là sau những lần chệch nhịp, mình vẫn đủ quyết tâm để quay trở lại. Và đó là lý do mình quyết định tham gia thử thách “THỬ THÁCH BẢN THÂN – GIỮ KỶ LUẬT, ĐỘ LẠI DÁNG” cùng AJIDO. 🔥 Lần này, mình không đặt áp lực phải thay đổi thật nhanh hay trở thành một phiên bản hoàn hảo. Mình chỉ muốn tìm lại nhịp sống mà bản thân yêu thích: 🌿 Ăn uống lành mạnh nhưng vẫn tận hưởng những món ngon. 💪 Tập luyện đều đặn vì sức khỏe và một cơ thể săn chắc. ❤️ Chăm sóc bản thân cả về thể chất lẫn tinh thần. 🔥 Và quan trọng nhất, học cách giữ kỷ luật ngay cả khi cuộc sống có những ngày không như ý. Mình tin rằng một vóc dáng đẹp là kết quả của một lối sống tốt được duy trì đủ lâu, chứ không phải vài ngày ép bản thân thật khắc nghiệt. Mình vẫn là My – cô gái mê thể thao, mê ăn ngon và yêu cuộc sống. Chỉ là lần này, mình muốn trở lại với một phiên bản KỶ LUẬT HƠN – CÂN BẰNG HƠN – MẠNH MẼ HƠN. ✨ AJIDO ơi, Myfit Diary nhận thử thách! 💪🔥 Và nếu bạn cũng đang có một chút chệch nhịp trên hành trình chăm sóc bản thân, hy vọng chúng mình sẽ cùng nhau tìm lại phiên bản mà mình yêu thích nhé! Bởi đôi khi, thay đổi không phải là trở thành một người khác, mà là tìm lại chính mình. ❤️ #myfitdiary96 #45ngaythaydangdoiminh #AJIDO#AJiammo #giamcan 03/11/2026
110🔥 NGÀY 2/45 – THAY DÁNG ĐỔI MÌNH CÙNG AJIDO 💪❤️ Ngày thứ 2 của hành trình 45 ngày thay dáng đổi mình! Với mình, tập luyện không phải là ép bản thân phải thật gầy, mà là xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và một lối sống có kỷ luật. 🏋️♀️ Mình đã từng đi qua hành trình từ 62kg xuống 45kg nên hiểu rằng: Giảm cân không khó bằng việc duy trì vóc dáng và những thói quen tốt lâu dài. Mình vẫn mê ăn ngon, mê thể thao, mê Pickleball và đôi khi cũng có những ngày cho phép bản thân thoải mái một chút. 🤣 Nhưng có một điều mình luôn nhắc bản thân: ✨ Không cần ngày nào cũng hoàn hảo, chỉ cần đừng bỏ cuộc. ✨ Ăn uống lành mạnh nhưng không cực đoan. ✨ Tập luyện để khỏe hơn, đẹp hơn và tự tin hơn. Ngày 2 check-in thành công! ✅ Còn 43 ngày nữa, cùng xem phiên bản của mình sẽ thay đổi thế nào nhé! #myfitdiary96 #45ngaythaydangdoiminh #AJIDO #giamcan #giammo 04/11/2026
94U40 & Hành trình bắt đầu khởi nghiệp 💪🏻 #myfitdiary96 #45ngaythaydangdoiminh #AJIDO #giamcan #khoinghiep 06/11/2026
My Đặng
@myfitdiary96Chưa vào nhóm xét giải65Hạng
467View hợp lệ
3Video được tính
3.6%Tỷ lệ tương tác
Video được tính
263🔥 ĐỘ LẠI DÁNG – NHƯNG QUAN TRỌNG HƠN LÀ ĐỘ LẠI KỶ LUẬT! ❤️ Mình không bắt đầu lại từ con số 0. Mình chỉ đang quay trở lại với phiên bản kỷ luật mà mình luôn yêu thích. Mình là My – một cô gái yêu thể thao, mê fitness, thích ăn ngon và luôn hướng đến lối sống lành mạnh. 🏋️♀️🥗 Với mình, tập luyện và ăn uống khoa học từ lâu đã trở thành một phần cuộc sống. Mình yêu cảm giác được vận động, yêu những bữa ăn đủ chất và cả cảm giác tự hào khi nhìn thấy bản thân tiến bộ từng ngày. Nhưng cuộc sống mà, đâu phải lúc nào mọi thứ cũng diễn ra đúng kế hoạch! Có những lúc công việc cuốn mình đi, có những chuyện khiến tâm trạng chẳng còn tốt như trước. Và rồi mình cũng có những ngày lười tập, ăn uống thoải mái hơn, dễ dãi với bản thân hơn một chút. Đôi khi chỉ định nghỉ ngơi vài hôm, nhưng ngoảnh lại mới thấy mình đã dần đánh mất những thói quen từng rất yêu thích. 😅 Trước đây, mình từng nghĩ kỷ luật là phải luôn cố gắng, luôn làm đúng kế hoạch. Nhưng càng trưởng thành, mình càng hiểu rằng: Kỷ luật không phải là chưa từng buông lỏng bản thân. Kỷ luật là sau những lần chệch nhịp, mình vẫn đủ quyết tâm để quay trở lại. Và đó là lý do mình quyết định tham gia thử thách “THỬ THÁCH BẢN THÂN – GIỮ KỶ LUẬT, ĐỘ LẠI DÁNG” cùng AJIDO. 🔥 Lần này, mình không đặt áp lực phải thay đổi thật nhanh hay trở thành một phiên bản hoàn hảo. Mình chỉ muốn tìm lại nhịp sống mà bản thân yêu thích: 🌿 Ăn uống lành mạnh nhưng vẫn tận hưởng những món ngon. 💪 Tập luyện đều đặn vì sức khỏe và một cơ thể săn chắc. ❤️ Chăm sóc bản thân cả về thể chất lẫn tinh thần. 🔥 Và quan trọng nhất, học cách giữ kỷ luật ngay cả khi cuộc sống có những ngày không như ý. Mình tin rằng một vóc dáng đẹp là kết quả của một lối sống tốt được duy trì đủ lâu, chứ không phải vài ngày ép bản thân thật khắc nghiệt. Mình vẫn là My – cô gái mê thể thao, mê ăn ngon và yêu cuộc sống. Chỉ là lần này, mình muốn trở lại với một phiên bản KỶ LUẬT HƠN – CÂN BẰNG HƠN – MẠNH MẼ HƠN. ✨ AJIDO ơi, Myfit Diary nhận thử thách! 💪🔥 Và nếu bạn cũng đang có một chút chệch nhịp trên hành trình chăm sóc bản thân, hy vọng chúng mình sẽ cùng nhau tìm lại phiên bản mà mình yêu thích nhé! Bởi đôi khi, thay đổi không phải là trở thành một người khác, mà là tìm lại chính mình. ❤️ #myfitdiary96 #45ngaythaydangdoiminh #AJIDO#AJiammo #giamcan 03/11/2026110🔥 NGÀY 2/45 – THAY DÁNG ĐỔI MÌNH CÙNG AJIDO 💪❤️ Ngày thứ 2 của hành trình 45 ngày thay dáng đổi mình! Với mình, tập luyện không phải là ép bản thân phải thật gầy, mà là xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và một lối sống có kỷ luật. 🏋️♀️ Mình đã từng đi qua hành trình từ 62kg xuống 45kg nên hiểu rằng: Giảm cân không khó bằng việc duy trì vóc dáng và những thói quen tốt lâu dài. Mình vẫn mê ăn ngon, mê thể thao, mê Pickleball và đôi khi cũng có những ngày cho phép bản thân thoải mái một chút. 🤣 Nhưng có một điều mình luôn nhắc bản thân: ✨ Không cần ngày nào cũng hoàn hảo, chỉ cần đừng bỏ cuộc. ✨ Ăn uống lành mạnh nhưng không cực đoan. ✨ Tập luyện để khỏe hơn, đẹp hơn và tự tin hơn. Ngày 2 check-in thành công! ✅ Còn 43 ngày nữa, cùng xem phiên bản của mình sẽ thay đổi thế nào nhé! #myfitdiary96 #45ngaythaydangdoiminh #AJIDO #giamcan #giammo 04/11/202694U40 & Hành trình bắt đầu khởi nghiệp 💪🏻 #myfitdiary96 #45ngaythaydangdoiminh #AJIDO #giamcan #khoinghiep 06/11/2026